Bizarno

Dijele se prema sastavu ovih četiriju komponenata u različitim omjerima

admin

Dnevne potrebe za bjelančevinama
Bjelančevine se u organizam unose svakodnevno, ovisno o dobi, uzrastu i, što je
najvažnije, ovisno o veličini aktivne mišićne mase. Važne su za dobivanje energije u
periodu gladovanja organizma. Oko 60 % unesenih bjelančevina može se koristiti za
dobivanje glukoze i oksidirati za dobivanje energije glukoneogenezom, ali iz glukogenih
aminokiselina (alanin, glicin, cistin, serin, glutaminska i asparaginska kiselina). Inače se
preporučuje da sudjeluju u ukupnoj količini potrebne energije s oko 20 %.
Kod unosa u organizam preporučuje se unos 50 % biljnih i 50 % animalnih bjelančevina.
Manjak bjelančevina u organizmu može nastati zbog nedostatka u hrani, prevelikog
gubitka krvne plazme, prevelikog gubitka urinom i prekomjernom dezaminacijom i
oksidacijom (temperatura, slabost, rak). U organizmu može nastati i višak proteina,
a uzrokuju ga izvlačenje Ca urinom, karcinom kolona i dojke, ateroskleroza,
osteoporoza itd.

Kur’anski izazov još uvijek stoji, a ostao je neodgovoren u
prošlih više od 1400 godina, i nikada neće biti odgovoren, jer Kur’an
je Božiji govor. Kao rezultat ovoga, mnogo ljudi, naročito lingvisti,
kroz posljednjih 1400 godina vjeruju u Kur’an kao Božiju objavu
koja je izvan bilo kakvih ljudskih mogućnosti.
Neki od aspekata koji ukazuju na nenadmašni jezički stil
Kur’ana su:
– Jezik Kur’ana je najjasniji, punoznačan, razumljiv, nenadmašan, čudesan, i kroz čitav Kur’an prostire se najveći mogući standard
govora.
– Ne odstupa od istine i još uvijek zadržava svoju elokventnost u
potpunosti, ritam i stil koji je apsulutno drugačiji od ljudske poezije
i literature.
– Kur’an obuhvata veliki opseg značenja u nevjerovatno malom
broju riječi, a ipak ne gubi svoj šarm i veličanstvo.
– Mogućnost Kur’ana da se obraća mnoštvu ljudi. Isti ajet
Kur’ana je cijenjen i od intelektualca kao i od običnog čovjeka.
– Svaki ljudski govor istroši se ako se ponavlja. Kur’an se
razlikuje od ljudskog govora u njegovoj neprestanoj novosti, na koji
ponavljanje ne ostavlja traga. Koliko god da se iznova čita svaki put
razotrkiva nove mudrosti

Vitamini
Vitamini su katalizatori, tj. biološki regulatori kemijskih reakcija izmjene tvari u
organizmu; utječu na razvoj i rast organizma. Djeluju u sintezi enzima i staničnih tkiva,
podražavaju zaštitna svojstva organizma prema bolestima, infekcijama i dr. Vitamini
djeluju s enzimima u brojnim reakcijama unutar organizma. Enzimi se u principu sastoje
od dva dijela: jedan je molekula bjelančevine, a drugi je koenzim. Taj koenzim često je
vitamin ili molekula proizvedena iz vitamina. Vrlo su jednostavni organski spojevi koji
djeluju u malim količinama. Lako se identificiraju i sintetiziraju te se na široko proizvode
u prehrambenoj i farmaceutskoj industriji (Dunne, 1996; Mandić, 2007).
Ljudski organizam ne sintetizira vitamine nego se unose u organizam pravilnim izborom
hrane. U principu se razlikuju po tome jesu li topljivi u mastima ili u vodi. Oni topljivi
u vodi zovu se još bioflavonoidi i obično se mjere u miligramima, dok se oni topljivi u
mastima mjere u jedinicama aktivnosti, poznate kao “internacionalne jedinice” (IU) ili
jedinice Farmakopeje Sjedinjenih država (USP), no takav se način sve više napušta i
daju se vrijednosti zakonitih mjernih jedinica.
Vitamini se s obzirom na topljivost nalaze slobodni u tjelesnim tekućinama kada su
topljivi u vodi, a oni topljivi u mastima akumuliraju u jetri i masnim tkivima. Tako može
doći do njihove prevelike akumulacije pa pri unosu treba biti oprezan.

– Slušanje Kur’ana na arapskom ostavlja jak utisak. Iz tog
razloga mnogi, koji čak nisu Arapi i koji ne znaju ni govoriti ni pisati
arapski, ganuti su kada slušaju Kur’an. U milozvuku Božije riječi
leži snaga koja dotiče dubinu duše i kod mnogih izaziva suze, čak i
ako se ne razumiju značenja kur’anskih riječi. Probajte…

Interesantno je spomenuti da je tržište vitamina kao dodataka prehrani, jedno od
najviše rastućih posljednjih godina i farmaceutska industrija koja ih proizvodi, kao i
ostale koje ih proizvode ili koriste (prehrambena, kozmetička) najavljuju da će i dalje
rasti. Uglavnom ih najviše koriste starije osobe zbog dokazanog pozitivnog učinka na
zdravlje, a među najtraženijima su vitamin K, vitamini B kompleksa, vitamini A i E, kao
i multivitaminski kompleksi. Procjenjuje se da je vrijednost ovih proizvoda na godišnjoj
razini od oko 9 milijardi dolara. Najveći potrošači su Kina, Kanada, SAD, Rusija, u Europi
Francuska, Njemačka, Italija, Ujedinjeno Kraljevstvo, Španjolska i druge. Uglavnom se
radi o zemljama s visokim standardom života i osobama s boljim obrazovanjem.
Vitamin C
Vitamin C ili askorbinska kiselina; topljiv je u vodi, ima važnu ulogu u oksidacijskoredukcijskim procesima u organizmu, utječe na izmjenu ugljikohidrata, proteina i
kolesterola. Primarna je funkcija vitamina C održavanje kolagena, proteina neophodnog
za izgradnju vezivnog tkiva u koži, ligamentima i kostima. Pomaže u zacjeljivanju rana
i opeklina jer olakšava oblikovanje vezivnog tkiva u ožiljku. Osim toga, vitamin C se
bori s bakterijskim infekcijama i smanjuje učinke na tijelo nekih tvari koje proizvode
alergiju. Prirodni je antioksidans.
Razina vitamina C u krvi doseže maksimum 2 – 3 sata nakon uzimanja umjerene količine
i onda se smanjuje jer se izlučuje mokraćom i znojenjem. Normalno ljudsko tijelo, kad
je potpuno zasićeno, sadrži oko 5000 mg vitamina C.

Primjera radi:
– Broj ponavljanja riječi dunjaluk (ovaj svijet) i ahiret (onaj
svijet) je isti, ponavljaju se po 115 puta.
– Korijen riječi meleki (anđeli) se spominje 88 puta, a isto tako
se korijen riječi šejtani (đavoli) spominje 88 puta.
– Riječ sedam nebesa se spominje 7 puta.
– Riječ salavat što znači namazi (molitve) ponavlja se 5 puta,
koliko je i obaveznih dnevnih namaza.
– Sura Nuh je 71. sura u Kur’anu, ima 28 ajeta. Ako oduzmemo
od rednog broja sure (71) broj ajeta (28), dobićemo broj 43. Nuh je 43
puta imenom spomenut u Kur’anu. Ukupno 43 sure prije sure Nuh
ne spominju Nuha. Zatim 43 sure poslije sure Nuh ne spominju
Nuha

Tiamin (vitamin B-1)
Pomoću tiamina se u stanici proizvodi temeljni energent adenozin-trifosfat (ATP), što
znači da bez tiamina nema probave ugljikohidrata, masti i proteina. Važan je za živčani
sustav i poticanje apetita, pospješuje pozitivan “duševni stav”. Poznat je kao “moralni
vitamin”. Povećava kapacitet učenja, rast kod djece. Stabilizira apetit poboljšavajući
probavu i asimilaciju hrane s puno šećera, škroba i alkohola. Koristan je sportašima, kod
tvrdokornog stomatitisa, kod nerazjašnjenih upala mišića (fibromialgija), kod manjih
ozljeda i drugih stanja nakon pretjeranog naprezanja.
Deficit tiamina može biti izazvan dugotrajnim proljevom, alkoholizmom, trudnoćom i
hipertireioizmom. Deficit je čest kod alkoholičara.
Namirnice bogate tiaminom: pšenične klice, cjelovito zrno pšenice, grašak, grah, kikiriki
i meso, žitarice za doručak, kruh i pecivo na bazi cjelovitog zrna te ostali žitni proizvodi
(krupica, brašno). Nije toksičan u većim količinama.
Riboflavin (vitamin B-2)
Žuti odsjaj mlijeka kad se prelijeva iz posude u posudu je boja riboflavina. Laktoflavin
(jaka žuta boja) se u prehrambenoj tehnologiji koristi za bojenje. Deficit je vrlo rijetka
pojava, osim u onim krajevima gdje je osnovna žitarica riža.
Riboflavin je sastavni dio flavoproteina – koenzima za respiratorni sustav enzima. Ima
ključnu funkciju u konverziji aminokiselina i masti u ATP te u aktiviranju vitamina B-6
i folne kiseline.
Dobar je u prevenciji migrena, ulceroznog stomatitisa djece, katarakte i za očuvanje
fizičke kondicije vrhunskih sportaša.
Namirnice bogate riboflavinom: animalni proizvodi mlijeko, jaja i meso, zbog čega
vegetarijanci mogu imati deficit. Ima ga u zelenom lisnatom povrću i cjelovitom žitnom zrnu.

Leave A Comment